אתגרי גיל ההתבגרות – סימנים לזיהוי של מצוקה רגשית

לא כל מריבה או עצב זמני הם סימן למשבר, אך חשוב לדעת להבחין מתי ההתנהגות מצביעה על קושי עמוק יותר.

מהי מצוקה רגשית?

מצוקה יכולה להתבטא בירידה תפקודית, התנהגויות קצה, או תחושת חוסר תקווה. מתבגרים רבים לא ישתפו במילים – אך הסימנים קיימים בהתנהגות היומיומית.

סימני אזהרה:

• שינויים חדים בהתנהגות – הסתגרות, עצבנות קיצונית, ירידה חדה בציונים.

• נסיגה חברתית – ירידה בקשרים חברתיים או ביטול פעילויות אהובות.

• תחושת חוסר ערך עצמי – אמירות שליליות על עצמם, תחושת חוסר שייכות.

• עיסוק במוות או פגיעה עצמית – התייחסויות מילוליות או כתיבה בנושא.

• שימוש בחומרים מסוכנים – אלכוהול, סמים, שימוש מופרז במסכים.

מה לעשות כהורים?

• לא להתעלם. כל סימן מדאיג מחייב התייחסות.

• לגשת בשיח פתוח – ללא כעס, עם סקרנות כנה.

• לערב בית ספר – לעיתים שם יבחינו ראשונים בקשיים.

• לפנות לאנשי מקצוע – פסיכולוג, עו"ס, יועץ חינוכי.

הורים הם קו ההגנה הראשון – וגם התקווה הגדולה ביותר. שיח פתוח, הקשבה ואמונה בכוחות של הילד – יכולים לחולל שינוי אמיתי.

• למדו עוד על התמודדות עם מתבגרים בעמוד המאמרים.

• למידע נוסף על שירותי הייעוץ שלנו, אתם מוזמנים לבקר באתר שלנו אלמוג ציוני שירותי ייעוץ להורים ולגלות עוד.